Infusión

1- Caliente pensamientos hasta ponerlos en revisión
2- Viértalos suavemente sobre el registro corporal
3- Deje reposar de 3 a 5 minutos
4- Retírese hasta una ventana o puerta con vistas a la calle
5- Saboree a través de los sentidos:
a un pájaro volar,
una mujer hermosa, un niño en bicicleta,
un mantel blanco colgando,
un señor pensando,
el sol,
el olor a tierra mojada,
las figuras de las nubes,
los silbidos de los pájaros y/o transeúnte,
lo que tocan la yema de sus dedos,
donde apoyan sus pies
y el horizonte…
6- … y viva en la hora presente.

Ramiro